mennessä Minna Anttila | elo 10, 2021 | Podcast
Miten rakennetaan työpaikka, jossa yhdistyvät selkeät tavoitteet ja psykologisesti turvallinen, energisoiva kulttuuri? Tässä inspiroivassa podcast-jaksossa syvennymme siihen, miten aito johtaminen ja inhimillisyys toteutuvat nykypäivän työelämässä. Vieraana on Siili Solutions Oy:n henkilöstöjohtaja Taru Salo, joka jakaa syvällisiä kokemuksiaan aidosta johtamisesta ja inhimillisyydestä johtamisessa.
Keskustelumme pureutuu siihen, miten aito johtaminen näyttäytyy ihmisten välisessä vuorovaikutuksessa ja miten se mahdollistaa yksilöiden ja tiimien kukoistuksen. Taru korostaa yhteisen vision merkitystä ja sitä, miten esimiehen rooli on tukea, kannustaa ja sparrata tiimiä kohti yhteisiä tavoitteita. Tämä on avainasemassa myös tiimin johtamisessa.
Aitouden voima ja psykologinen turvallisuus työyhteisöissä
Taru jakaa omakohtaisia oivalluksiaan siitä, miten itsensä hyväksyminen ja haavoittuvuuden näyttäminen johtajana luovat tilaa aidommille kohtaamisille. Kun uskaltaa olla oma itsensä, antaa samalla luvan myös muille olla aitoja. Tämä rakentaa psykologista turvallisuutta, joka on elintärkeää haasteiden ja konfliktien käsittelyssä. Konfliktit ovat usein kasvun paikkoja, ja turvallisessa ympäristössä niistä selvitään yhdessä vahvempina.
Keskustelemme myös siitä, miten palautteen antaminen ja vastaanottaminen (myös rakentavan palautteen) on lahja, joka edistää oppimista ja kehittymistä. Tärkeää on ymmärtää, että palautteen tulee olla osa yhteistä kulttuuria, jossa jokainen uskaltaa antaa ja vastaanottaa sitä kunnioittavasti. Tämä edistää myös työhyvinvointia.
Rakkaus ja yhteinen kehitys työelämässä – Inhimillisyys keskiössä
Pohdimme, myös miten rakkaus ja inhimillisyys voivat olla voimakkaita ajureita työelämässä. Kun yksilöt uskaltavat olla aitoja ja luopua turhasta pätemisestä, he vapauttavat energiaa yhteiseen tekemiseen. Tämä luo pohjan huipputiimeille, joissa yksilösuorittaminen muuttuu yhteiseksi menestykseksi. Tavoitteena on, että jokainen voi kokea työssään merkityksellisyyttä ja kukoistaa kokonaisena ihmisenä.
Lämpimästi tervetuloa kuuntelemaan tätä inspiroivaa keskustelua aidosta johtamisesta ja inhimillisyydestä! Löydät jakson tästä alta.
👉 Haluatko syventää omaa johtajuuttasi tai kehittää tiimisi toimintaa? Tutustu johtamisen valmennuksiimme ja löydä uusia työkaluja inhimilliseen ja vaikuttavaan johtamiseen. Tutustu johtamisen valmennuksiimme täällä.
Subscribe:
mennessä Minna Anttila | maalis 8, 2021 | Podcast
Kiire, stressi ja jatkuva kuormitus ovat monen työelämän arkea. Miten löytää tasapaino ja palautua tehokkaasti, jotta jaksaminen ja hyvinvointi säilyvät? Tässä Let’s Grow Together -podcastin jaksossa keskitymme siihen, mitä luontoyhteys meille tarjoaa ja syvennymme luonnon palauttavaan voimaan ja sen merkitykseen työelämän haasteiden keskellä. Keskustelemme luontoyhteyden asiantuntija Paula Mäkelän kanssa siitä, miten luonto auttaa meitä irrottautumaan työstä, latautumaan ja virittäytymään uudelleen.
Luonto voimavarana, Paulan polku metsämieli-ohjaajaksi
Paula Mäkelä, koulutettu metsämieli-ohjaaja ja vihreän voiman työnohjaaja, jakaa omakohtaisen tarinansa luonnon merkityksestä. Työskennellessään lastensuojelussa ja kohdatessaan työelämän kuormitusta, Paula huomasi metsän olevan hänen henkilökohtainen pakopaikkansa ja palautumisen lähteensä. Tämä kokemus sytytti hänessä palon auttaa muita löytämään luonnon elvyttävät voimavarat, erityisesti uupumuksesta kärsiviä työikäisiä naisia.
Luonto tarjoaa ainutlaatuisen ympäristön läsnäoloon ja aistien avaamiseen. Jo aivan lyhytkin hetki luonnossa voi palauttaa mielen ja kehon tasapainon. Luonto toimii eräänlaisena meditaationa, joka auttaa irrottautumaan mielen jatkuvasta ”raksuttamisesta” ja keskittymään tähän hetkeen.
Metsämieli-menetelmä ja vihreän voiman työnohjaus
Paula esittelee Sirpa Arvosen kehittämän Metsämieli-menetelmän, joka yhdistää luonnon terveysvaikutukset metsäisiin mielentaitoharjoituksiin. Menetelmä hyödyntää positiivista psykologiaa, mindfulnessia ja life coachingia auttaen purkamaan stressiä, selkeyttämään tavoitteita ja lisäämään läsnäoloa. Metsämieli-ohjaajia löytyy ympäri Suomea, ja heidän tavoitteenaan on auttaa ihmisiä löytämään luonnon hyvinvointivoima.
Lisäksi Paula opiskelee vihreän voiman työnohjaajaksi tuoden luonnon elvyttävänä ja inspiroivana elementtinä osaksi työnohjausta. Kävelypalaverit ja luonnossa tapahtuva työnohjaus tarjoavat uusia näkökulmia ja ratkaisuja, sillä liike ja luonnonympäristö edistävät aivojen toimintaa ja luovaa ajattelua.
Luonnon tutkitut terveysvaikutukset
Luonnossa oleskelun hyödyt ovat tieteellisesti todistettuja:
- 5-10 minuuttia: Hengitystiheys, syke ja verenpaine laskevat, stressihormonit vähenevät.
- 20 minuuttia: Mieliala kohenee.
- 60 minuuttia: Tarkkaavaisuus lisääntyy.
- 2 tuntia: Elimistön puolustusmekanismit elpyvät.
- 5 tuntia kuukaudessa: Positiiviset tunteet lisääntyvät.
Jopa luontokuvien katselu tai luonto-ohjelmien seuraaminen voi rentouttaa ja palauttaa mieltä. Luonto on matalan kynnyksen voimavara, joka on helposti saavutettavissa lähes jokaiselle Suomessa.
Hymypuuharjoitus – Yksinkertainen tapa virkistyä
Podcastin lopussa Paula esittelee yksinkertaisen ja tehokkaan Hymypuuharjoituksen: Etsi puu, joka kutsuu sinua, nojaa selkäsi sitä vasten, hengitä syvään ja anna hymyn nousta huulillesi. Tämä harjoitus yhdistää luonnon voiman ja positiivisen fysiologisen vaikutuksen.
Löydä oma luontoyhteytesi
Paula Mäkelän palveluihin ja lisätietoihin voit tutustua osoitteessa www.positiivinenpotentiaali.fi. Löydä oma tapasi hyödyntää luonnon palauttavaa voimaa ja paranna työhyvinvointiasi jo tänään!
Haluatko mukaan meditaation maailmaan?
👉 Tutustu Minnan Meditaatio ja mindfulness -palveluihin täällä
Subscribe:
